STUDIO ProgramFeelin'Goodの
スタジオプログラム

Feelin’GoodではパーソナルトレーナーAYAが考案した独自のプログラムを体感することができます。ハードコアなクラスから運動初心者まであなたにあったプログラムを体験してみてください。

01|Entry ProgramFeelin'good Body Program 45min

初心者から参加できるプログラム。 AYAの考えるトレーニングの三本柱「腹筋・スクワット・腕立て伏せ」から展開するメニューをお届け。筋肉や体幹の基礎を安定させ、毎日気持ちよく動ける、美しくしなやかな身体をつくっていきます。

02|Middle ProgramPre Athlete Body Program 45min

マシンや機材(KettleBell, Dumbell, Wallballなど)の使い方をレクチャーしながらトレーニングを行なっていくプログラム。AYA's AthleteBodyProgramの受講を目指したい方、より本格的な身体づくりをしていきたい方におすすめです。

03|Fat Burn ProgramFat &Stress Burn Program 45min

有酸素運動がメインのプログラム。有酸素と筋トレを交互に行います。有酸素運動はランニング、Rowing、Bike、縄跳び…など。筋トレは軽めウエイトやボディウエイトでスパイスをカラダに入れながら！有酸素運動との組み合わせに登場する筋トレムーブメントはKettleBellやDumbbell、Wallball等を使用し、脂肪もストレスも燃焼し、身体も心もスッキリすること間違いなし。

04|Athlete ProgramAya's Athlete Body Program 60min

       

AYA考案の、Feelin' Goodアスリートボディプログラム。 マシンや機材を使用したハードコアなトレーニングを行います。いつもの身体づくりから、フィジカル面もメンタル面でも大きくレベルアップできるトレーニングです。